اللعب المسؤول

ما هو اللعب المسؤول؟

اللعب المسؤول يعني أن تبقى المراهنة نشاطاً ترفيهياً تتحكم فيه أنت، وليس وسيلة لكسب المال أو للهروب من المشاكل. الشخص الذي يلعب بمسؤولية يحدد مسبقاً المبلغ والوقت اللذين يستطيع تخصيصهما، ويتوقف عندما يصل إليهما، بغض النظر عن الربح أو الخسارة.

المراهنات الرياضية وألعاب الكازينو مبنية على الاحتمالات، والنتيجة على المدى الطويل تكون دائماً لصالح شركة المراهنات. لذلك يجب أن تتعامل مع كل مبلغ تراهن به على أنه تكلفة ترفيه قد لا تعود إليك.

قواعد أساسية للمراهنة الآمنة

• حدد ميزانية ثابتة: قرر قبل البدء المبلغ الذي يمكنك خسارته دون أن يؤثر على حياتك، ولا تتجاوزه أبداً.
• لا تراهن بأموال ضرورية: لا تستخدم أموال الإيجار أو الفواتير أو الطعام أو الأموال المقترضة.
• حدد وقتاً للعب: استخدم منبه الهاتف لتذكيرك بانتهاء الوقت الذي خصصته.
• لا تطارد الخسائر: محاولة استعادة ما خسرته برهانات أكبر هي أسرع طريق لخسارة أكبر.
• لا تراهن تحت التأثير: تجنب المراهنة عندما تكون متعباً أو غاضباً أو حزيناً أو تحت تأثير الكحول.
• وازن حياتك: لا تدع المراهنة تحل محل العمل أو الدراسة أو العائلة أو الهوايات الأخرى.
• خذ استراحات منتظمة: التوقف لفترة يساعدك على تقييم وضعك بهدوء.

علامات التحذير من إدمان المراهنة

إدمان القمار اضطراب حقيقي يمكن أن يصيب أي شخص. انتبه لهذه العلامات عندك أو عند شخص قريب منك:

• تفكر في المراهنة معظم الوقت أو تخطط للرهان التالي باستمرار.
• تحتاج إلى مبالغ أكبر للشعور بنفس الحماس.
• حاولت التوقف أو التقليل ولم تنجح.
• تشعر بالتوتر أو العصبية عندما لا تستطيع المراهنة.
• تخفي عن عائلتك حجم المبالغ أو الوقت الذي تقضيه في المراهنة.
• تقترض المال أو تبيع ممتلكاتك من أجل المراهنة أو لسداد ديون المراهنة.
• تهمل عملك أو دراستك أو علاقاتك بسبب المراهنة.
• تراهن للهروب من القلق أو الملل أو المشاكل الشخصية.

إذا لاحظت علامة أو أكثر، فهذا وقت مناسب للتوقف وطلب الدعم. الاعتراف بالمشكلة هو الخطوة الأولى والأهم.

اختبار ذاتي سريع

أجب بصدق عن الأسئلة التالية بناءً على الأشهر الستة الماضية. الاختبار لا يحفظ إجاباتك ولا يرسلها إلى أي جهة، وهو ليس تشخيصاً طبياً.

أدوات التحكم التي يجب أن تستخدمها

تقدم أغلب شركات المراهنات المرخصة أدوات لحماية اللاعبين داخل الحساب الشخصي. ننصحك بتفعيلها من اليوم الأول:

إذا لم تجد هذه الأدوات في إعدادات حسابك، تواصل مع فريق دعم شركة المراهنات واطلب تفعيلها كتابياً.

حظر مواقع وتطبيقات المراهنة

إذا قررت التوقف، يمكنك تثبيت برامج تمنع الوصول إلى مواقع المراهنات على جميع أجهزتك، مثل Gamban وBetBlocker. كما يمكنك حذف تطبيقات المراهنة من هاتفك وطلب حظر المعاملات المرتبطة بالمراهنة من البنك إذا كان يوفر هذه الخدمة.

حماية القاصرين

المراهنة ممنوعة تماماً على من هم دون 18 عاماً. إذا كان أطفالك يستخدمون نفس الهاتف أو الكمبيوتر، ننصحك بما يلي:

• لا تحفظ كلمات مرور حسابات المراهنة في المتصفح أو التطبيق.
• استخدم أدوات الرقابة الأبوية مثل Google Family Link على أندرويد أو Screen Time على iOS.
• فعّل قفل التطبيقات ببصمة أو رمز سري.
• تحدث مع أبنائك بصراحة عن مخاطر المراهنة والألعاب التي تشبه القمار.

أين تجد المساعدة؟

إذا شعرت أن المراهنة أصبحت مشكلة، لست وحدك. هذه منظمات دولية تقدم الدعم والاستشارة مجاناً وبسرية تامة:

يمكنك أيضاً التحدث مع طبيب أو أخصائي نفسي في بلدك، أو مع شخص تثق به من عائلتك أو أصدقائك.